На какой стороне нужно спать?

На какой стороне нужно спать?

Мы знаем, что хороший спальный сон необходим для поддержания хорошего здоровья. Сон позволяет отдыхать нашим телам после суетливого, длинного дня. Есть много способов гарантировать, что вы получаете лучший сон, например, ложиться спать в точное время каждую ночь, поддерживать спальню в прохладной температуре и полностью выключать свет.

Но есть одна вещь, которая может причинить вам боль, когда вы находитесь на земле мечты, и вы даже не знаете. Ваше положение сна может фактически негативно повлиять на вашифй общее состояние здоровья, и оно возлагается на одну сторону, которая является наиболее разрушительной.

Хорошей новостью является то, что вы можете тренировать свое тело, чтобы двигаться к правильной стороне. Ты не пожалеешь об этом.

Люди, которые спят на правой стороне своего тела, наносят долгосрочной вреда.

Исследования показали, что спать с правой стороны помогает желудочном болезнь желудка двигаться в пищевод. Впоследствии это увеличивает риск развития рака пищевода и желудка.

Переход на левую сторону улучшит ваше здоровье.

Левая сторона вашего тела считается «доминирующей слабой стороной». Внешне слева дает организму возможность фильтровать токсины, лимфатические жидкости и отходы. Это делается через лимфатические узлы и грудной клетки.

Пищеварения получает дополнительную помощь, когда вы выбираете правильную сторону.

Отходы перемещаются из толстой кишки в толстую кишку частично через силу притяжения, когда вы возвращаетесь налево. Это может объяснить людям, страдающим кишечником, как только они встанут утром.

Беременные женщины также могут принести пользу перемещению с этой стороны.

Женщины, которые беременны, должны немедленно перейти на эту сторону. Это позволяет обеспечить надлежащий приток крови к сердцу как для мамы, так и для ребенка. Это также помогает пережить давление со спины. Кроме того, он удерживает матку от сдавливания печени.

Дайте вашему позвоночнику перерыв.

Если вы страдаете от болей в спине, спать слева будет пережить давление на позвоночник.

Сделайте это для своего мозга.

Исследователи считают, что переходные стороны помогают мозгу удалять химические вещества для отходов. Они считают, что некоторые животные склонны спать с одной стороны.

Это древняя индийская практика, датируется тысячами лет.

Аюрведа является одним из старейших в мире целостных лекарств. Санскритское слово переводится как «жизненное знание». Эта практика считает, что спать по левому краю приносит пользу органам наших органов.

Но так сложно переключиться, когда спать наоборот – все, что вы знаете.

Потребуется время, чтобы создать привычку спать по-другому. Попробуйте положить подушку на спину, чтобы она не позволяла вам катиться назад и переключаться на все стороны спать на противоположной стороне кровати.

Добавить комментарий