Факты, которые намекают, что вы едите слишком много сахара. Часть 1

Факты, которые намекают, что вы едите слишком много сахара. Часть 1

Сахар загружен углеводами и почти все, что вы потребляете в течение дня, содержит сахар. Но, как и все, если его у вас слишком много в вашей системе, у вас могут быть весьма неприятные побочные эффекты. Итак, вот некоторые признаки того, что вы передозировали сахар.

# 1 Когда вы думаете о том, что едите каждый день, вы понимаете, что сахар является частью вашей диеты.

Это в твоей каши или кленовом сиропе для твоих вафель утром. Это в вашем безалкогольные напитки, когда вы за ланчем, и, очевидно, в конфетах, которые у вас есть, чтобы съесть за рабочий день.

# 2 Избыток сахара в вашем кровотоке может привести ко всем видам физических симптомов.

Среди них те страшные головные боли, которые чувствуют, что кто-то взял кувалду на внутреннюю часть вашего черепа. В большинстве случаев это не отличается от симптомов похмелья.

# 3 Сахар не требует каких-либо необходимых питательных ценностей, которые вам так нужны.

Вы не найдете ни белка, ни клетчатки в вашем потреблении сахара, но то, что вы получите – это избыток калорий, который приведет к серьезному увеличению веса, даже если вы тренируетесь.

# 4 Но увеличение веса не всегда происходит с очень большим количеством сахара в крови.

В течение короткого периода времени вы можете заметить потерю веса, вызванную частым мочеиспусканием, что является обычным явлением при высоком уровне глюкозы. Это может временно увеличить ваш метаболизм глюкозы.

# 6 Возможно, вам даже понадобится подгузники для взрослых, чтобы компенсировать частые мочеиспускания.

Помните, что высокие уровни сахара в крови заставляют ваши почки прекращать поглощать жидкость, заставляя ваше тело стабилизировать глюкозу в ваших клетках, растворяя кровь с внутриклеточной жидкостью, заставляя вас мочиться больше.

# 7 Слишком много сахара может вызвать гормональный дисбаланс, который вызывает раздражение кожи.

По словам Ребекки Казин, доктор философии Вашингтонского института дерматологической лазерной хирургии, всплески инсулина по потреблению сахара могут привести к взрывам акне и розацеа.

# 8. Вы склонны чувствовать себя умственно туманным, когда перегружаете сахар.

Когнитивные проблемы и умственные нарушения очень распространены у людей, которые не контролируют потребление сахара, что может привести к проблемам в школе или на работе.

# 9 Возможно, вы даже заметили, что вы исчерпали все часы дня.

Ну, угадайте, что, Баттеркуп? Сахар подобный вашему криптонит, и если вы слишком много поглощаете его, тогда вы почувствуете, что кто-то заткнул вашу жизнь.

Добавить комментарий