Факты, которые намекают, что вы едите слишком много сахара. Часть 2

Факты, которые намекают, что вы едите слишком много сахара. Часть 2

Сахар везде! Вы не можете этого избежать! Вы не можете убежать от него! Это заманчиво, увлекательно, и на самом деле не так хорошо для вас, когда вы об этом думаете.

# 1. Если у вас слишком много сладкого лакомства, вы получите много полостей.

Бактерии в вашем рту полагаются на еду, которая застревает в ваших зубах, например, сладости, что может привести к распаду зубов. Кроме того, сахар может негативно повлиять на баланс вашего рта.

# 2 Ваши вкусовые рецепторы – ваши конечные предатели в войне с сахаром.

Чем больше сахара вы потребляете, тем больше ваши вкусовые рецепторы приспосабливаются, а это значит, что вы захотите добавить больше сахара в пищу, чтобы получить от него более сладкий вкус.

# 3 Вы можете прийти с высоким уровнем холестерина, и мы не говорим о хорошем.

Слишком много сахара может нанести вред вашему HDL, а также вашему хорошему холестерина и увеличить ваш плохой холестерин (LDL), поскольку сахар в вашем потоке крови увеличивает выработку триглицеридов.

# 4 Это может быть трудно для вашего тела, чтобы бороться с болезнями, когда у вас слишком много сахара.

Инфекции, такие как нога спортсмена, в частности, пойдут сами по себе, но если вы сахарный фанатик, то гриб, называемый дерматофитами, займет место между пальцами ног дольше.

# 5 Вы не должны просто заботиться о грибок между пальцами ног.

Избыток потребления сахара заставит ваши ногти на ногах выглядеть абсолютно отвратительными. Даже педикюр не будет достаточно, чтобы замаскировать все, что пальцы ног, делает ваши ногти выглядеть хрупкими и желтыми.

# 6 Возможно, вы даже столкнетесь с проблемами со своим зрением 20/20 с очень большим количеством сахара.

Помните, что обезвоживание является данным, если уровень сахара в крови очень высок, что может привести к деформации клеток в ваших глазах, что приводит к размытого зрения.

# 7 Раны заживают так же легко, если уровень сахара в крови высок.

Отсутствие хорошего контроля сахара в крови может привести к усилению артерий и к сужению кровеносных сосудов, что не даст вашему телу заживлять раны и не будет препятствовать бактериальным инфекциям.

# 8 Поскольку сахар влияет на гидратацию в вашем теле, ваша кожа находится в течение достаточно грубого времени.

Мужчины должны потреблять только 37,5 грамма, что составляет около 150 калорий в день, тогда как женщинам следует ограничить потребление сахара до 25 граммов или 100 калорий сахара в день, чтобы избежать сухой кожи.

# 9 Среди многих продуктов, которые могут вызвать воспалительные реакции, такие как боль в суставах в организме, сахар является крупнейшим виновником их всех.

Ученые обнаружили, что есть много продуктов, которые связаны с болью и воспалением организма. Просто есть 3 или 4 воспалительные продукты ежедневно, что может повредить ваше колено, локоть и другие органы еще больше. Разбейте сахарную привычку и используйте домашние заменители, такие как овсяная сахариновым овсянка, 1 мучные булочки или замороженные банановые кусочки. Речь идет о том, чтобы быть творческим и играть в Тетрис с диетическими ингредиентами с низким содержанием сахара, пока не найдете рецепт, который работает на вас. Попробуйте приготовить некоторые блюда, без муки энергетические батончики. Вы больше никогда не вернетесь к сахару!

Добавить комментарий