7 вредных привычек, которые могут разрушить ваши отношения

7 поганих звичок, які можуть зруйнувати ваші стосунки

Когда вы находитесь в отношениях, вы, вероятно, делаете все возможное, чтобы сохранить их здоровыми и счастливыми. И, конечно, если вы не полный мазохист, вы никогда не сделаете ничего, чтобы сознательно уничтожить их.

Но на удивление легко попасть в плохие привычки, которые могут медленно высасывать жизнь из ваших отношений – и это может со временем усложняться. «Отношения обычно не заканчиваются одной большой вещью, а достаточно много мелочей, которые медленно стекают кровью до смерти», – говорит лицензированный клинический психолог доктор Рамани Дурвасула, автор книги «Должен ли я оставаться или уходить?».

Поскольку мало проблем не так важны, как большие проблемы, их легко отпустить, пока они не накапливаются в то токсическое, которое слишком велико для изменения. «В некотором смысле, плохие привычки ослабили основы отношений, оставляют людей более уязвимыми, менее инвестированными, более полными неуверенности в себе и более склонными казаться менее способными сотрудничать, когда стресс», – говорит Дурвасула.

Мы все иногда ускользаем, но во избежание непреднамеренного разрушения ваших отношений, важно сохранить эти небольшие вредные привычки на вашем радаре и сделать все возможное, чтобы не сделать их обычным делом.

Быть на вашем телефоне все время

Конечно, иногда работа не может ждать, но регулярные разговоры по телефону, или проверки во время того, как разговариваете с любимым отвлекает вас. Отправляет подсознательное сообщение о том, что он не является вашим приоритетом. «Это может помочь или присутствовать вместе с вашим партнером, или сообщить им, что вы можете говорить, как только вы с телефона», – говорит лицензированный брак и семейный терапевт Дэвид Клоу, владелец консультационного центра Skylight в Чикаго. «Разделение вашему вниманию часто оставляет другого человека заброшенным и менее ценным».

Вместо этого, найдите время, чтобы отложить другие отвлечения в сторону, насколько сможете, когда вы вместе, даже если это на короткое время. И если вам нужно позвонить или ответить на текст во время того, когда выражением, обязательно скажите что-то вроде: «Я должен это принять, но наш для меня действительно важно для меня. Пожалуйста, дай мне пару минут, и тогда все мое внимание будет на тебя.

Публичные шутки за счет вашего партнера

Вы знаете, что вы не уверены в своей безопасности, и вы оба можете смеяться над ними наедине. Но делать это публично – это совсем другая история, даже если выражаете это в шутке. Поэтому, пока ваш партнер может подумать, что это смешно, когда вы говорите, что их новая стрижка заставляет их выглядеть менее классной, они, вероятно, будут оскорблены, когда вы скажете это перед своими друзьями.

Ведение счета, даже в голове


Очевидно, вы знаете свою историю как пару, и вы оба неизбежно сделали некоторые вещи, которые обозначили друг друга. Но это так важно, чтобы решить эту проблему в данный момент, а затем отпустить ее – иначе это сделает вас обоих несчастными. «Подсчет прав и ошибок, которые делает каждый человек, может вызвать мелочность и возмущение», – говорит Клоу. «Вместо того, чтобы обращать внимание на оценку, это может помочь сделать более долгий взгляд и увидеть, что со временем отдача и принятие могут уравновесить себя».

Если вы разозлитесь, что ваш любимый берет навсегда событие, которое вы возвращаете в течение рабочего дня, который, как представляется, является привычкой последнее время, он может помочь напомнить себе о ваших собственные привычки в текстовом режиме, когда вы в последний раз завалились на работу. То же самое происходит, когда вы чувствуете, что вы всегда позволяете им выбирать ресторан, в который вы идете, или нужно опорожнить посудомоечную машину – возможно, было время, когда они сделали то же самое для вас. «Возможно, вы даете больше на этой неделе, месяц или даже год», – говорит Клоу. «Тем не менее, если вы отследить общий ход отношений, вы, вероятно, обнаружите, что все в конечном итоге достаточно равномерное и сбалансированное».

Быть пассивно-агрессивным

Вы знаете, что это плохо. Практически все на планете знают, что это плохо – но это все еще случается очень часто. «Это убийца отношений, – говорит Дурвасула. «Это отражает косвенная связь и, как правило, большое количество несчастий и проблем с самооценкой и неуверенностью в прошлом пассивно-агрессивной человека». В принципе, это не помогает вам хорошо выглядеть, и это служит только для того, чтобы уничтожить вашего партнера, когда вы окажетесь в пассивной агрессии, постарайтесь взять минутку и подумайте о том, что вы действительно хотите сказать, даже если она открывает что-то для вас , о чем вы боялись думать о том, что вы говорите, или разочарование, которые вы допускаете. Если будете выполнять это вместо того, чтобы прибегать к злости или сарказма, поможет вам двигаться так далеко, как вы хотите.

Начало боев над текстом

Текстовые сообщения остаются открытыми для интерпретации, и когда вы начинаете аргумент по тексту, вы просто создаете больше проблем. «Борьба с помощью текста – это установка для беспорядка – все эмоции в мире не могут заменить тепло в ваших глазах, улыбку или серьезность, когда вы разговариваете со своим партнером», – говорит Дурвасула. Если у вас есть проблемы, и вам нужно обсудить это, попросите их сэкономить некоторое время на потом. И если это действительно не может ждать, назовите их – это не идеально, но слышать голоса друг друга лучше, чем читать текст.

Критика их семьи

В то время как вы, вероятно, не начнете оскорблять маму своего партнера, могут возникнуть проблемы с семьей. «Если они поднимут его, тогда вы сможете укрепить свое мнение, если вы согласитесь, но не попадайтесь в ловушку, которая могла бы вернуться, чтобы укусить вас», – говорит Дурвасула. Вместо этого попробуйте быть дипломатичным, и имейте в виду, как вы себя чувствуете, если они говорят то же самое о вашей семье.

Если у вас есть серьезные проблемы с поведением их семьи – независимо от того, как они относятся к вашему партнеру или вас – тогда подходите к своему возлюбленному. Мягко и используя обоснование заявления, чтобы они не чувствовали себя атакованными. В конце концов, кровные узы являются одними из самых сильных из них, поэтому, даже если ваш партнер обычно суперуровневий, он или она могут получить оборонительные позиции, если они почувствуют, что их семья подвергается нападениям. Пусть ваш любимый знает, что вы просто хотели поделиться тем, как вы себя чувствовали, ссылаясь на конкретные примеры, и, скорее всего, они будут гораздо более восприимчивы к обратной связи.

Вы не показываете регулярные акты любви

Акты любви – те милые вещи, которые вы делаете для своего возлюбленного – важны для того, чтобы ваш партнер знал, что он важен для вас, и вы так же в них сейчас, как и во время этапа медового месяца. Это могут быть большие вещи, например, приглашайте его к неожиданному обеда или небольшим жестом, например, делать кофе по утрам, когда обычно это не делаете. Нет никакой формулы, как часто вы должны это делать, но вы должны обязательно пытаться показывать акты любви на ежедневной основе. «Это действительно подчеркивает критическую проблему осознанности в отношениях», – говорит Дурвасула. «Если вы помните, вы будете ежедневно заниматься любовью, не думая об этом». Но если вы не помните, как в последний раз вы делали что-то любящее для своего партнера, вы захотите начать зарабатывать на потерянном времени можно быстрее (или если вы не хотите делать эти акты любви, пришло время спросить себя, почему).