Какой должна быть одежда для сна

Отправляясь на ночной отдых, мало кто из нас задумывается о подборе удобной одежды для сна. Большинство женщин предпочитает кружевные соблазнительные ночные рубашки, которые не всегда способствуют полноценному высыпанию. По мнению сомнологов, одежда для сна должна быть удобной в первую очередь, и красивой во вторую.

Как обеспечить полноценный отдых?

Специалисты, изучающие процессы сна, уверены, что в 90% случаев представительницы прекрасного пола выбирают неподходящую одежду для ночного отдыха. Конечно, в гардеробе должно быть место шелковым или кружевным нарядам. Однако использовать их нужно в особых случаях. Для каждодневного сна лучше выбирать более практичные модели.

Ночнушки женские не всегда подходят для сна, ведь даже минимальные движения приводят к перекручиванию изделия и его задиранию. В итоге, возникает дискомфорт и сон нарушается. Если и выбирать ночнушки, то длиною в пол и исключительно из натуральных материалов, позволяющих телу дышать.

А вот идеальной для сна, по мнению сомнологов, считается пижама. Для лета – это маечка и шорты из легких материалов, а для зимы – комплект из трикотажа. В подобной одежде очень комфортно спать в любое время года.

Еще один отличный вариант для обеспечения полноценного отдыха – это сон голышом. Именно так предпочитают спать консервативные британцы. Правда, насладиться сном без одежды могут лишь одинокие люди, живущие отдельно от других челнов семьи.

Основные критерии выбора одежды для сна

Первый важным критерием выбора одежды для сна является ее натуральность. Для зимних вариантов допустимо небольшая примесь синтетики, однако летом кожа должна полноценно дышать.

Второй важный критерий – удобство. Никаких пережимающих резинок или рукавов. Исключительно свободная посадка. Тело во время сна должно отдыхать, а не напрягаться. Исходя из этого, ни спортивный бюстгальтер, ни обычный недопустимы. Только просторный крой способствует полному расслаблению.

Также важен цвет изделия для сна. В первую очередь, он должен нравиться носящему, а во вторую – способствовать умиротворению и скорейшему засыпанию. Естественно, кричащие оттенки вряд ли подойдут для ночного отдыха. Наиболее спокойными считаются нежно-розовый, бежевый, голубой и сиреневый цвета.

Покупая одежду для сна, следует учитывать рекомендации сомнологов, и тогда ваш отдых будет на 100 % здоровым и полноценным.

Добавить комментарий