Поради для покращення відносин

Приймайте помилку

Замість того, щоб використовувати ментальний список речей, які ваш партнер робить, що таємно зводить вас з розуму, знайдіть спосіб дізнатися, що відрізняє їх від вас. «Ця резолюція змусить вас думати нестандартно про те, як ви вважаєте, яку рису або поведінку добре по відношенню до поганого», – каже Кірсс Шейн, фахівець LMSW і психічного здоров’я. «Це також викличе вас перетворити роздратування в щось корисне, допомагаючи вам не турбуватися про цю рису і допомагати вашому партнерові не відчувати, що ця риса є негативною частиною того, хто вони є».

Відволікайтеся від телефону

На телефоні легко провести кілька хвилин або навіть годину або два, навіть не усвідомлюючи цього. Але, звертаючи вашу увагу на екран перед вами, замість вашого партнера, може привести до проблем у відносинах. Джилл Мюррей, доктор філософії, ліцензований психотерапевт, пропонує зробити наступний рік на рік, коли ви обидва пообіцяєте триматися подалі від своїх телефонів, коли ви разом ». Так багато пар виходять на вечерю, і обидва вони дивляться долілиць їх телефони, поглинені в соціальних мережах », – говорить Мюррей. «Вони« люблять »чужі життя більше, ніж їм подобається їхній партнер. Обов’язково зосередьтеся на своєму партнері ».

Нові рішення

Якщо все було трохи, гм, застаріле в сексі, новий рік може дати шанс оживити ситуацію. Шейн рекомендує додати нову близькість до ваших стосунків, а також дізнатися про фантазії вашого партнера. «Поділившись, ви відкриваєте спілкування в своїх відносинах, показуючи, що довіряєте своєму партнеру, і ви разом працюєте над поліпшенням свого сексуального життя».

Отримувати разом новий досвід

Якщо ви ніколи раніше не робили список кошиків пари, немає часу, як справжнє. «Ця резолюція кидає виклик вам працювати в команді, щоб мати новий досвід разом», – каже Шейн. «Це може призвести до нової загальної пристрасті, це може викликати нову близькість між вами, і це може привести до нових внутрішнім жартів, новим спогадами і більш тісному зв’язку, ніж будь-коли раніше».

Встановлення кордонів

Незалежно від того, чи перебуваєте ви в нових відносинах з вашим партнером протягом багатьох років, ясне розуміння меж і очікувань не дозволить вам забути про те, що є найважливішим. «Це може бути складно, особливо для жінок, щоб встановити межі у відносинах через страх розчарування кохану людину», – каже Христина Дораціо, доктор філософії, ліцензований психолог. «Хоча цей страх абсолютно зрозумілий, цілком можна встановити обмеження в ваших відносинах, тому що останнє, чого ви хочете, – це обурюватися тими, кого любите».

Залишити відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.