Знову відкрийте секс після 5 стресових ситуацій

Снова откройте секс после 5 стрессовых ситуаций

Є щось більше, що сприяє здоровому сексуальному життя, ніж романтичні вечері і убога білизна. Коли ваше життя вражене багатьма подіями, такими як хвороба, втрата роботи і втрата права викупу, цілком ймовірно, що останнє, що ви хочете зробити, – це розпалити полум’я пристрасті. «Травма може тимчасово скасувати хімічні сигнали, які впливають на збудження і бажання», – говорить Холлі Хайн, доктор філософії, психотерапевт з Лос-Анджелеса і автор «Сексуальних обходів». Тим не менш, важливо відзначити, що д-р Хейн каже, що негативні наслідки є лише тимчасовими – насправді є спосіб повернути ваше моджо. Щоб повернути тепло в свою любовну життя, прочитайте ці поради, адаптовані до різних ситуацій, пов’язаних з лібідо.

Пологи

Ви всю ніч міняєте підгузники, у вас є стежки там, і ваш кровотік заливається гормоном, званим окситоцином, змушуючи вас зосередитися на склеюванні з дитиною – не займаючись любов’ю з вашим партнером. «На додаток до цих фізичних змін приходять емоційні», – каже Пеппер Шварц, доктор філософії, професор соціології в Вашингтонському університеті і автор The Great Sex Weekend. «Ви перейшли від коханця до батьків, ваша піхва – це родовий канал, а ваші груди призначені для годування дитини». Незважаючи на ці сейсмічні зрушення, ви можете прокласти шлях до повного повернення сексуального функціонування (що зазвичай відбувається повільно, протягом трьох-шести місяців), будучи фізично ласкавим зараз. «Для більшості жінок обійняти і торкнутися – найважливіша форма прелюдії», – говорить Керол Квін, доктор філософії, співробітник по сексолога в «Хороших вібраціях» в Сан-Франциско і автор «ексгібіціонізм для сором’язливості». «Післяпологова жінка, швидше за все, буде готова до сексу раніше, якщо цей фізичний зв’язок буде дотримуватися і його не уникати. Тому хапайтеся за обійми, тримайтеся за руки і цілуйте». Як тільки вам стане комфортно залишати дитину, створіть час для фізичної близькості в своєму безладному розкладі нової мами, якщо ви будете мати одного або сімейну няньку, щоб ви і ваш чоловік могли насолоджуватися якимось самотнім часом разом. Навіть якщо у вас немає сексу, переконайтеся, що ваша нічна дата закінчується декількома хвилинами обнимания в обіймах один одного.

Хвороба

Коли у вас діагностується хвороба, яка сповільнює рух життя, ви не повинні стрибати в мішок, поки не відчуєте себе на шляху до одужання. Як тільки ви потрапите туди, ви не можете фізично мати можливість займатися сексом, але ви можете створити грунт для майбутньої близькості, запитавши свого лікаря, як довго триватимуть наслідки вашої хвороби і лікування. Ви також можете витратити на цей час на спілкування зі своїм партнером, щоб ваш емоційний зв’язок залишалася сильним, і ви обидва розумієте, що ваші відносини не винні в вашій нинішній відсутності сексуальної іскри. «Ваш найважливіший крок зараз – це подолати вашу хворобу, – каже доктор Королева. «Чим повніше ваше одужання, тим більше сексуальне задоволення буде органічно брати участь в цьому». Після того, як ваш лікар дасть вам чистий рахунок, знайте, що може знадобитися час, щоб відродити ваше лібідо, особливо якщо ваша хвороба була пов’язана з вашими репродуктивними органами. «Спілкування з консультантом може допомогти вам обробити, як ваша хвороба вплинула на ваш образ тіла або відносини», – каже Роза Хартцелл, доктор медицини, сексуальний терапевт в Сан-Дієго, сексуальна медицина в Сан-Дієго, Каліфорнія. «І мастурбація одна і експериментування з вашим партнером може допомогти вам дізнатися, прийняти і прийняти ваше змінене сексуальне« я ».

Ліки

Так само, як наркотики для лікування серйозного захворювання можуть послабити бажання, так само можуть бути ліки для діабету, депресії, серцевих захворювань, високого кров’яного тиску і інших загальних станів. Якщо ви помітили падіння свого сексуального потягу з тих пір, як ви почали новий режим ліків, запитайте свого лікаря, чи може бути винен ваш рецепт. Вона може коригувати дозування або перемикати вас на настільки ж ефективний препарат, який не матиме такого ефекту. Наприклад, таблетки для боротьби з народжуваністю, які містять менше 50 мкг гормону хетінілестрадіола, все ще здатні запобігти вагітності, але вони, таким чином, менш схильні до зниження вашого лібідо, ніж інші рецепти оральних контрацептивів. Якщо ваш лікар не в змозі змінити медикаменти, збільште свою рутину, знайшовши нові способи вивчення і насолоди сексом разом. «Додайте до свого репертуару вібратор, креми для збудження, секс-посібники і, можливо, навіть секс-терапію», – говорить доктор Хартцелл.

Менопауза

«Тестостерон досягає свого найнижчого рівня при менопаузі, що відбувається в середньому у віці 51 року», – говорить Ірвін Гольдштейн, доктор медицини, директор Сексуальної медицини Сан-Дієго і головний редактор журналу «Сексуальна медицина». «Рівні гормонів щитовидної залози різко падають, залишаючи вам менше енергії для занять любов’ю, а кровотік до ваших статевих органів зменшується, перешкоджаючи змазуванню». Але менопауза не означає кінець палючого сексу – вам просто потрібно дати вашому тілу додатковий час, який тепер потрібно пробудити (або знайти сексуальне мастило, яке працює для вас). Ви також повинні подумати про те, щоб поговорити з вашим ob-gyn, щоб дізнатися, які у вас варіанти для боротьби з гарячими спалахами, нічними потами, втомою і іншими симптомами менопаузи, які змушують вас відчувати себе менш сексуально.

Перевантаження

Незадоволені роботою? Ось новий аргумент в пошуках нової роботи: дослідження Університету Вісконсіна показало, що ні скільки годин ви працюєте, але наскільки вам це подобається, що впливає на ваше почуття сексуального задоволення. Але реєстрація протягом 12 – 16 годин – навіть на роботі, яку ви любите, – може залишити вас настільки виснаженими, що все, що ви хочете зробити після роботи, відразу вирушає спати. Тримайте іскру в ваших стосунках живими, відправляючи швидкі, кокетливі текстові повідомлення вашому партнерові протягом робочого дня. Після того, як ви повернетеся додому, витратите час на розмотування (не менше 20 хвилин), насолоджуючись келихом вина, вирушаючи на прогулянку в поодинці або розмовляючи зі своїм партнером. «Використовуйте цей час переходу як відмінний відрив від роботи, який дозволить вам розслабитися, щоб час займатися любов’ю», – говорить д-р Шварц. «Коли перехідний час неможливо, опустіть світло і пом’якшити музику, щоб створити більш чуттєву атмосферу».

Залишити відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.