Факти, які натякають, що ви їсте занадто багато цукру. Частина 2

Факти, які натякають, що ви їсте занадто багато цукру. Частина 2

Цукор всюди! Ви не можете цього уникнути! Ви не можете втекти від нього! Це заманливо, захоплююче, і насправді не так добре для вас, коли ви про це думаєте.

# 1. Якщо у вас занадто багато солодких ласощів, ви отримаєте багато порожнин.

Бактерії в вашому роті покладаються на їжу, яка застряє в ваших зубах, наприклад, солодощі, що може привести до розпаду зубів. Крім того, цукор може негативно вплинути на баланс вашого рота.

# 2. Ваші смакові рецептори – ваші кінцеві зрадники у війні з цукром.

Чим більше цукру ви споживаєте, тим більше ваші смакові рецептори пристосовуються, а це означає, що ви захочете додати більше цукру в їжу, щоб отримати від нього більш солодкий смак.

# 3. Ви можете прийти з високим рівнем холестерину, і ми не говоримо про хороше.

Занадто багато цукру може завдати шкоди вашому HDL, а також вашому гарному холестерину і збільшити ваш поганий холестерин (LDL), оскільки цукор в вашому потоці крові збільшує вироблення тригліцеридів.

# 4. Це може бути важко для вашого тіла, щоб боротися з хворобами, коли у вас занадто багато цукру.

Інфекції, такі як нога спортсмена, зокрема, підуть самі по собі, але якщо ви цукровий фанатик, то гриб, званий дерматофитами, займе місце між пальцями ніг довше.

# 5. Ви не повинні просто турбуватися про грибок між пальцями ніг.


Надлишок споживання цукру змусить ваші нігті на ногах виглядати абсолютно огидними. Навіть педикюрю не буде достатньо, щоб замаскувати все, що пальці ніг, що робить ваші нігті виглядати крихкими і жовтими.

# 6. Можливо, ви навіть зіткнетеся з проблемами зі своїм зором 20/20 з дуже великою кількістю цукру.

Пам’ятайте, що зневоднення є даними, якщо рівень цукру в крові дуже високий, що може привести до деформації клітин в ваших очах, що призводить до розмитого зору.

# 7. Рани незагойні так само легко, якщо рівень цукру в крові високий.

Відсутність хорошого контролю цукру в крові може привести до посилення артерій і до звуження кровоносних судин, що не дасть вашому тілу загоювати рани і не буде перешкоджати бактеріальним інфекцій.

# 8. Оскільки цукор впливає на гідратацію в вашому тілі, ваша шкіра знаходиться протягом досить грубого часу.

Чоловіки повинні споживати тільки 37,5 грама, що становить близько 150 калорій в день, тоді як жінкам слід обмежити споживання цукру до 25 грамів або 100 калорій цукру в день, щоб уникнути сухої шкіри.

# 9. Серед багатьох продуктів, які можуть викликати запальні реакції, такі як біль в суглобах в організмі, цукор є найбільшим винуватцем їх усіх.

Вчені виявили, що є багато продуктів, які пов’язані з болем і запаленням організму. Просто є 3 або 4 запальні продукти щодня, що може пошкодити ваше коліно, лікоть і інші органи ще більше. Розбийте цукрову звичку і використовуйте домашні замінники, такі як вівсяна сахаріновим вівсянка, 1 борошняні булочки або заморожені бананові шматочки. Йдеться про те, щоб бути творчим і грати в Тетріс з дієтичними інгредієнтами з низьким вмістом цукру, поки не знайдете рецепт, який працює на вас. Спробуйте приготувати деякі страви, без борошна енергетичні батончики. Ви більше ніколи не повернетеся до цукру!

Залишити відповідь