Як позбутися целюліту

Як позбутися целюлыту

1. Плавні переміщення

Целюліт: у більшості жінок це на стегнах, сідницях або животі. Це нормально, але якщо ви турбуєте вас, є способи зробити його менш помітним.

2. Вправа Smart

Ворушіться. Це одне з кращих методів лікування від. Це не призведе до зникнення целюліту, але сильні м’язи під кусковими областями можуть зробити вашу шкіру більш рівною. Спробуйте план з трьох частин: здорову дієту, жваве вправу і руху, які тонізують ваші м’язи.

3. Їжте більше сирих продуктів

Їжте більше клітковини – в цільних зернах, фруктах і овочах – замість «порожній» – калорійної їжі. Прості або «вишукані» вуглеводи, знайдені в багатьох хлібах, цукерках і безалкогольних напоях, додають калорії. Це призводить до жиру, особливо в областях, схильних до целюліту.

4. Втратьте кілька кілограм

Худий або пухкий, у вас може бути целюліт. Але зайва вага часто робить його більш помітним. Якщо у вас надмірна вага, найкращим засобом є схуднути на кілька кілограм. Спробуйте схуднути повільно. Швидка дієта може зробити целюліт виглядати гірше. Якщо ви втратили багато ваги, він може з’явитися в місцях, де ваша шкіра ослаблена.

5. Удар по звичці

Кожен шар крові впливає на кровопостачання шкіри. Він стає тоншою і з більшою ймовірністю провисає. Це робить целюліт на ваших руках, стегнах і сідницях більш помітними. Запитайте свого лікаря, який метод зупинки куріння найкраще підходить для вас.

6. Масаж целюлытноъ області

Візьміть кілька зайвих хвилин кожен день, щоб дати цим плямам тверду втрату. Спробуйте його в душі або при застосуванні лосьйону. Масаж покращує кровообіг і позбавляється від надлишкової рідини, що може зробити ямочки менш помітними на деякий час.

7. Візьміть продукти на тестовому прогоні

Креми з екстрактами рослин можуть поліпшити вашу шкіру на деякий час. Наприклад, продукти з кофеїном можуть допомогти швидко підтягти шкіру. Але чи буде масаж або ваш звичайний зволожувач працювати так само добре? Зробіть тест. І перш, ніж ви намалюєте себе новим продуктом, спробуйте невеликий мазок, щоб ви знали, як реагує ваша шкіра.

8. Додайте ретинолової крем до вашої рутини

Коли ви переглядаєте рекламу зміцнювальних кремів, знайдіть слово ретинол. Він не вилікує целюліт – нічого не робить. Але це може поліпшити зовнішній вигляд і текстуру вашої шкіри. Найкраще використовувати продукт з 0,3% ретинолу. Вам потрібно використовувати його протягом як мінімум 6 місяців, щоб побачити ефекти. Він повинен згущувати зовнішній шар вашої шкіри, щоб покрити вибоїсті області під ним.

9. Гладка на «пляшкової тарі»

Якщо у вас світла шкіра, може допомогти самозаружатель. Зменшені області менш помітні на більш темній шкірі. Почніть з ніжного скрабу для тіла, потім нанесіть самозапалювалися лосьйон тільки на целюліт.

10. Вийдіть з допоміжних панчіх

Сучасний шланги підтримки не схожі на ті товсті, провисшие речі, які носила ваша бабуся. Якщо ви носите їх часто, ваша шкіра повинна виглядати більш гладко, тому що вони допомагають запобігти накопиченню целюліту. Ваш лікар або фармацевт може допомогти вам вибрати правильний клас. Улов: може знадобитися рік або два!

11. Обгортання тіла

Хіт спа! Обгортання тіла може затягнути і згладити шкіру на деякий час. Ефект триває близько дня, і витрати змінюються. Пристрій для формування тіла або еластичний бандаж, обгорнутий навколо ваших целлюлітних зон, може дати вам спа-результати за менші гроші.

12. Масаж і усмоктувальна команда вгору

Lipomassage використовує пристрій для всмоктування для збору і масажу вашої шкіри. Лікування схвалено FDA, але воно також дорого. І для отримання результатів може знадобитися кілька сеансів. Вигоди, ймовірно, зникнуть, якщо ви не зробили це знову і знову.

13. Принесіть тепло з лазерами і RF

Лазери або радіочастота (RF) підривають шкіру з високою температурою, а також додають масаж і всмоктування. Лікування може дати вашому целюліту більш гладкий вид – в деяких випадках, протягом 6 місяців або більше. Вони не дуже боляче, але можуть бути дорогими, і вам може знадобитися кілька відвідувань.

14. Целюлаз показує обіцянку

Ця операція, схвалена FDA, скасовує целюліт у джерела. Лікар прослизає лазером під шкіру, щоб стиснути жирові клітини, вирізати жорсткі смужки, які викликають удари, і утовщують шкіру. Результати повинні тривати рік або більше, але довгострокові ефекти невідомі. Для цієї процедури обов’язково зверніться до сертифікованого на борт косметичного хірурга. Це може погано працювати, якщо ви дуже важкі або маєте важкий целюліт.

15. Успіх одиночноъ терапії

Cellfina, ще одне схвалене FDA лікування, обіцяє зменшити целюліт за один сеанс. Ваш лікар онімія область, а потім вставте пристрій з голкою в шкіру. Він нарізає целюліт-викликають смуги під вашою шкірою, які викликають шматки і шишки. Зміни повинні тривати близько 2 років. Cellfina не працює, якщо у вас є вільна шкіра або так званий целюліт з апельсинової цедри.

Залишити відповідь