Дрібниці, які ви повинні почати робити для себе в цьому році

Дрібниці, які ви повинні почати робити для себе в цьому році. Дрібниці, які ви повинні почати робити для себе в цьому році 1. Використовуйте якісний зволожуючий крем для обличчя – щоранку і щовечора, особливо, якщо живете в сухому і холодному кліматі. 2. Відпишіться від всіх сторінок в Інстаграм, ФБ, від всіх розсилок, які викликають у вас тільки негативні почуття. 3. Виділіть час тільки для себе, просто щоб посидіти і помовчати. Медитуйте, читайте, прийміть ванну, або просто поспіть. 4. Кожен день пишіть те, що хочете сьогодні зробити (або плануйте з вечора, щоб краще спати). 5. Слідкуйте за тим, чим ви годуєте свій організм. Це не обов’язково завжди повинна бути здорова їжа, але стежте за водним балансом і кількістю їжі. 6. Економте. Ставте собі хоча б невеликі цілі накопичити гроші на щось і домагайтеся цього. 7. Одягайтеся відповідно до погоди. Досить хизуватися, вам просто повинно бути тепло. 8. Читайте хоча б по одній сторінці хорошої книги в день. 9. Розмовляючи по телефону з мамою, татом, братом чи сестрою, дійсно приділіть їм час. Запитайте, як у них справи, і вислухайте. Розкажіть про те, як у вас пройшов день. Не потрібно дзвонити для проформи, одночасно перевіряючи свій імейл. 10. Отримайте оновлення на телефон і комп’ютер в міру їх появи. Не відкладайте на потім, щоб рідше бити їх об стінку через повільну роботу. 11. Звертайте увагу на свої помилки, контролюйте себе. 12. Але не будьте занадто самокритичні. Якщо щось йде не так, не зривається на інших і не звинувачуйте себе. Просто вирішуйте проблему і враховуйте помилки на майбутнє. 13. Виглядаєте добре в звичайні дні, не тільки з приводу. Одягайтеся для власного настрою. 14. Купуйте якісні продукти, щоб радувати себе хорошою їжею. 15. Добре висипайтеся, коли ви погано себе почуваєте. Не потрібно доводити свій організм, коли він і так ослаблений. Прислухайтеся до свого тіла. 16. Слухайте ранкові радіошоу в машині або в навушниках в метро. Смійтеся, коли вас ніхто не бачить. 17. Купіть нарешті абонемент в спортзал. 18. Посміхайтеся дітям. Посміхайтеся дорослим. Від вашої похмурості нікому не стане краще, особливо вам. 19. Сидіть з рівною спиною! 20. Коли ви слухаєте когось, слухайте по-справжньому. Не думайте, що сказати далі, просто намагайтеся зрозуміти людину.