13 дрібниць, які потрібно робити щоранку, щоб бути щасливішою

13 дрібниць, які потрібно робити щоранку, щоб бути щасливішою. Зараз наступають холодні часи, коли важко себе змусити навіть піднятися з ліжка та вийти на вулицю. Але нічого не роблячи, щастя не отримаєш. Тому пропонуємо вам встигнути зробити хоча б щось з цих 13 дрібниць до обіду, щоб ощасливити свій день. 13 дрібниць, які потрібно робити щоранку, щоб бути щасливішою 1. Проявіть до когось доброту. Добро, яке ми виявляємо, приємно не тільки іншим, а й викликає тепло в нашій душі, поширює хорошу карму. Може, почастуєте стаканчиком кави того, хто стоїть далеко в черзі за вами, або навіть просто притримайте перед кимось двері. Ви відразу відчуєте, наскільки важливі навіть такі дрібниці! 2. МЕНШЕ гаджетами користуйтеся. Прокидатися і відразу ж перевіряти телефон – мабуть, найщасливіший спосіб прокинутися. Насправді це втомлює і позбавляє вас справжньої радості ранкового пробудження незалежно від зовнішнього світу. 3. Збирайтеся під свою улюблену музику. Ранкові збори – це завжди якийсь хаос. Але як би ви не поспішали, включіть улюблену музику, і вона відразу вам підніме настрій. Ви будете підспівувати і збиратися буде навіть цікавіше, немов ви герой фільму 🙂 4. Снідайте. Чи не пропускайте сніданок, як би ви не поспішали. Приготуйте щось швидке, візьміть який-небудь енергетичний батончик, але ви повинні запустити організм і зарядитися енергією. 5. Кожен день робіть хоча б маленький крок назустріч своїй мрії. Навіть якщо у вас велика мрія керувати своєю компанією, ви можете кожен день слухати короткі відео, як організовувати людей і створювати бізнес. Поступовий прогрес вселить у вас впевненості в досяжності цілей. 6. Відзначайте одну рису, яка вам подобається в собі. Подивіться в дзеркало і відзначте, що вам подобається в собі. Це додасть вам більше впевненості і налаштує на позитивний лад. 7. Відзначайте одну рису, яка вам подобається у своєму житті. Можливо ви пишаєтеся проектом, над яким працюєте, або якимось іншим своїм досягненням або перемогою. Святкуйте це навіть поодинці, відзначайте свої заслуги, адже тільки ви знаєте, як важко вам щось далося. Просто помічайте ці дрібниці, які відбуваються у вашому житті. 8. Медитуйте по кілька хвилин. Виділяйте кілька хвилин, щоб не перевіряти телефон, ноут або поспішати збиратися. Зосередьтеся на диханні, розслабтеся, зберіться з думками. Це прояснить голову і додасть впевненості. 9. Не дозволяйте собі скаржитися. Всі скаржаться, навіть собі. Але це шкідливо, та й марно. Якщо вас щось не влаштовує, змініть це або зробіть все, що в ваших силах. Але скарги і роздратування лише створює негативний настрій і нічим не допоможе. 10. Не дозволяйте собі засуджувати інших. Все це роблять, але ніхто не повинен. Ви ж теж не хочете, щоб вас засуджували? Будьте більш відкриті до людей і світу. 11. Посміхайтеся! Навіть спеціально натягнута усмішка покращує настрій. Посміхайтеся якомога частіше і більшій кількості людей. Тому будете щасливіші і ви, і оточуючі. 12. Зробіть комусь комплімент. Також як і з проявами доброти: комплімент іншому принесе радість і вам, і тій людині. До того ж, ви ніколи не знаєте, що відбувається в житті іншого, і одне приємне слово може дуже сильно вплинути на його день. 13. Пам’ятайте, що ви заслуговуєте бути щасливою. Пам’ятайте, що немає причин сумувати. Ідіть за своєю мрією, посміхайтеся, будьте щасливі наскільки можливо – адже скільки нашого життя, щоб сумувати! Візьміть від життя все.